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繼前一天烤了兩條茄子,一條做沙拉,另一條和番茄炒香後加入雞蛋,也快速完成了一餐。已去皮的茄子和番茄吃起來的口感非常滑順,也很適合小小朋友們食用。

 

 

茄香番茄滑蛋飯 (2人份)

 

食材:

  • 大型圓茄1條
  • 中型成熟番茄1顆
  • 蒜泥1大匙
  • 薑黃粉1小匙
  • 番茄膏或番茄糊1大匙 (可省略)
  • 雞蛋2顆
  • 橄欖油1大匙
  • 鹽和黑胡椒適量
  • 青蔥少許(可省略)

 

步驟:

  1. 烤香預熱200度C,用叉子將茄子戳一些洞以避免茄子爆開,烤一個小時或至熟,取出稍涼後去皮,將茄子肉大約切一下,番茄底部劃十字燙滾水去皮後切小塊,有時間可以事先備好,要炒時就可以很快上菜。
  2. 鍋內熱油炒香蒜泥和薑黃粉,加進茄子肉炒約幾分鐘後,加進番茄和番茄膏或番茄糊再炒幾分鐘。撥開兩個洞打入雞蛋先不要翻炒,等雞蛋稍微凝固了將蛋黃劃破,讓蛋黃可以流到茄肉上,以鹽和黑胡椒調味即完成。

 

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