有時不想花太多時間煮飯,就將多樣蔬菜煮成一鍋,今天想起有一罐照燒醬還沒開來用,就通通烤成一盤。為了讓蔬菜吃起來有不同風味,我分別加上不同調味料,放進預熱190度的烤箱烤20~30分鐘,就有香噴噴的照燒豬肉和蔬菜可以享用了。

 

烤蔬菜 + 照燒豬肉 (2人份)

 

材料: 洋蔥切絲1顆,紅甜椒1/2顆,綠長豆適量,豬里肌肉片適量,蒜頭切片1大匙,中薑切末1大匙,照燒醬適量,黑胡椒和鹽適量,白芝麻適量,橄欖油適量

做法: 

1. 里肌肉洗淨後擦乾,兩面都抹上足量照燒醬。我用的肉片薄,所以沒事先醃過,烤的時間也較短,厚肉要烤久一點,豬肉一定要全熟哦。烤好後,兩面再塗上一層照燒醬,灑上一點熟白芝麻。

2. 綠長豆洗淨擦乾去掉兩端,混合一點橄欖油和薑末。紅甜椒洗淨擦乾切條狀,混合一點橄欖油和蒜片。洋蔥絲混合一點油,灑上黑胡椒和鹽,或用黑胡椒醬也很搭。油量不需要太多,太多會烤不乾,失去烤蔬菜的風味。

 

備註: 我用的是現成照燒醬,家裡沒有的話可按阿基師配方調配-醬油3大匙、味醂2大匙、水4大匙、冰糖1大匙

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